5 วิธีลดกลิ่นตัว ไม่กลัวเหม็น

หลายคนน่าจะเคยประสบกับปัญหานี้กันใช่ไหมคะ? ปัญหากลิ่นตัว ถือเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้ามเชียว เพราะอะไรน่ะเหรอ? มันจะคอยสร้างความรำคาญให้กับตัวเราเอง แถมยังเผื่อแผ่กลิ่นไม่พึงประสงค์ไปให้ผู้อื่นอีก เพราะฉะนั้นเราควรจะเช็กตัวเองว่ามีหรือไม่?

 

เอาล่ะ ไปกันเลย กลิ่นตัว คือกลิ่นที่ร่างกายขับออกมาจากต่อมกลิ่น ซึ่งเกิดจากแบคทีเรียที่อาศัยอยู่บนผิวหนังย่อยสลายเหงื่อจนเกิดเป็นกรดไขมันและอาจจะมีเชื้อราร่วมด้วยก็เป็นได้ โดยส่วนมากกลิ่นตัวจะมาจากบริเวณรักแร้ ศีรษะ ขาหนีบ รวมไปถึงอวัยวะเพศก็มีกลิ่นได้ค่ะ ซึ่งกลิ่นตัวนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งชายและหญิง เพียงแต่เพศชายจะมีโอกาสมีกลิ่นแรงกว่าเนื่องจากเหงื่อออกเยอะกว่าค่ะ ซึ่งวิธีรักษากลิ่นตัวที่ทำได้ง่ายๆ ในเบื้องต้นคือ รักษาความสะอาดนั่นเองค่ะ

 

5 วิธีรักษากลิ่นตัว แบบไม่ใช้โรลออน หมดกังวล ไม่ต้องกลัวเหม็นเต่า

1. เลือกอาหารให้เหมาะสม

     อาหารประเภทที่มีกลิ่นแรง เช่น หัวหอม กระเทียม สะตอ หรือแม้แต่การสูบบุหรี่ก็เป็นสาเหตุของกลิ่นตัวเราค่ะ เราจึงควรลดการกินอาหารและพฤติกรรมสูบบุหรี่ลง

 

 

2. ลองใช้เบคกิ้งโซดา

     อาบน้ำให้สะอาด แล้วลองใช้เบคกิ้งโซดานำมาผสมน้ำให้พอข้นเป็นเนื้อครีม จากนั้นทาไปตามจุดต่างๆ เช่น รักแร้ ข้อพับแขนและขา ซอกคอ ซอกนิ้วเท้า ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด ทำ 2 – 3 วันต่อสัปดาห์ค่ะ

 

 

3. อย่าขัดผิวบ่อย

     การขัดผิวนั้นถือเป็นการทำความสะอาดผิวอย่างหนึ่งก็จริง แต่ก็ไม่ควรทำบ่อยจนเกินไปค่ะ เพราะการขัดผิวจะทำให้แบคทีเรียดีในผิวของเราถูกทำลาย และทำให้กลิ่นตัวเพิ่มขึ้นมาได้ หากเราเป็นคนชอบขัดตัวก็ให้ระวังอย่าทำบ่อย ทำแค่เพียง 2 - 3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็พอค่ะ

 

 

4. พยายามอย่าให้เกิดความเครียด

     ความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวและทำให้เหงื่อออกมากได้ หากรู้สึกว่าตนเองมีกลิ่นตัวจากสาเหตุนี้ก็ลองหาทางลดความเครียดด้วยการหากิจกรรมเพื่อพักผ่อน เช่น ดูหนัง อ่านหนังสือ ฟังเพลง เล่นกีฬา ออกไปพบปะเพื่อนฝูง เป็นต้น

 

 

5. เลือกใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศ

     เลือกใส่เสื้อผ้าที่มีความโปร่งสบายและมีการระบายอากาศดีค่ะ ยิ่งหากเราเป็นคนที่ชอบออกกำลังกาย หรือมีกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกง่าย การเลือกใส่เสื้อผ้าที่มีการระบายอากาศที่ดีจะช่วยให้เหงื่อของเราแห้งไม่หมักหมมอยู่บนผิว หรือหากทำกิจกรรมที่มีเหงื่ออกเสร็จ ให้เรารีบอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าใหม่ทันทีค่ะ

 

แต่นอกเหนือจากความสะอาดแล้วยังมีปัจจัยอื่นอีก ที่ทำให้เกิดกลิ่นตัว ทั้งเรื่องของเชื้อชาติ อาหารที่กินเป็นประจำ ฮอร์โมน สภาพอากาศ และสภาพแวดล้อมก็มีส่วนค่ะ ซึ่งปัจจัยเหล่านี้เป็นปัจจัยที่เราไม่สามารถควบคุมได้ แต่ถึงอย่างไรเราก็สามารถที่จะดูแลตัวเองเพื่อไม่ให้มีกลิ่นตัวได้ค่ะ

 

 

 

ขอขอบคุณ

ข้อมูลอ้างอิงจาก https://women.trueid.net/